|
A Bikram jóga 26 gyakorlat egymásra épülő
sorozata, melyet bárki, bármilyen életkorban elkezdhet. Minden óra
90 perces és 38-40°C-ra felfűtött teremben végzendő.
Ennél a hőmérsékletnél az izmok, szalagok lazábbak, könnyebben
nyújthatók, így a sérülésveszély kockázata lényegesen
lecsökken. A meleg hatására az izzadás fokozottabb, így a
méreganyagok kiválasztása jóval hatékonyabb.
Egy 90 perces óra alatt, a gyakorlatok segítségével átmozgatjuk
teljes testünket, izomzatunkat és az összes belső szervünk
friss, oxigéndús vérhez jut.
Ám ne feledkezzünk meg a Bikram jóga szellemünkre, lelkünkre
gyakorolt hatásairól sem. A jóga segítségével
gyakorolhatjuk az önuralmat és a türelmet, megtanulhatunk bízni
magunkban és másokban.
Mindemellett a jóga fejleszti a koncentrálóképességet és nem
utolsó sorban, csökkenti a mai rohanó világ népbetegségét,
a stresszt. Árlista: lásd a képeknél: kattints a képre!
FITweek 2012.június 2-10
A fitneszterem fogadja a FITweek jeggyel érkező vendégeket, valamint értékesít FITweek jegyeket.
- Egészségpénztárak
- Üdülési csekk
|
