| Rövid leírás: |
A Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi karán végeztem. Nemzetközi STOTT Pilates képzésen vettem részt.
Versenyszerűen tornáztam és 15 éven át dolgoztam kondicionáló torna, illetve teniszedzőként.
Saját stúdiómban adok személyre szabott pilates órákat és tartok csoportos edzéseket.
A pilates egy nagyon élvezetes, kíméletes és hatékony edzésmód. Könnyen elsajátítható, lényege nem a mennyiség, hanem a minőség.
Az izmokat nyújtással egyidejűleg erősíti, kíméli a gerincet és az ízületeket. Szép tartás, feszes izomzat, jó közérzet az eredménye.
A gyakorlatokat bárki végezheti, korra és edzettségi állapotra való tekintet nélkül. Egyéni, vagy csoportos órák talajon gumiszalaggal, fitnesz labdával és - karikával, hengerrel és súlylabdával.
|
