| Rövid leírás: |
Kettlebell edzés = erő, mozgékonyság, zsírégetés, gyors eredmény
A kettlebell, vagy más néven girya egy tradicionális orosz vas súlyzó, ami leginkább egy olyan ágyúgolyóra hasonlít, amelynek fogantyúja van.
Karrierjét mint mezőgazdasági szerszám kezdte, mivel ezt az eszközt használták a termény lemérésekor ellensúlyként.
Hamar felfedezték azonban a kettlebell gyakori emeléséből adódó pozitív élettani hatásokat.
Bárki profitálhat a kettlebell edzés előnyeiből, legyen az élsportoló vagy csak az egészségéért edző amatőr, nő vagy férfi.
A kettlebell alkalmas arra, hogy a test törzsét erősítse, miközben extrém módon segít a zsír égetésében.
A gyakorlatok végzése során az egész test koordinált együttműködése szükséges a kettlebell használatához, így egyszerre fejlődik a láb, a kar, a mozgáskoordináció és a koncentrációs készség.
Edzhetünk vele otthon a saját időnket beosztva, de gyakorolhatunk csoportban is, ami mindig jobb teljesítményre ösztönöz.
Az RKC a Russian Kettlebell Challenge rövidítése.
Az RKC rendszer kifejlesztője és vezető Instruktora Pavel Tsatsouline (született 1969, Minszk).
Pavel korábban az orosz speciális rendőri és katonai egységek erőnléti edzője volt. 1998 óta az Egyesült Államokban él, ahol az orosz tradicionális kettlebell edzésen alapulva létrehozta az RKC oktatási és instruktori programját.
A test egész és egy egységet alkot, egészként kezeljük és eddzük.
Testtudat, erő, állóképesség, gyorsaság, ízületi mobilitás, stabilitás, megnövekedett munkakapacitás, zsírleadás, nagyobb koncentrációs képesség – ezek az előnyök, amelyek az RKC rendszer gyakorlásával járnak.
2007 óta tartok kettlebell edzéseket. Nekem ez nem csak a hobbim, ez a hivatásom.
Mérnöki karrieremet hagytam ott, hogy a kettlebellel foglalkozhassak.
Jól döntöttem.
Célom, hogy mindenki megismerje és alkalmazza a fizikum fejlesztésének ezt a módját.
2010-ben megalapítottam a Zrínyi Miklós Nemzetvédelmi Egyetem sportegyesületének (Honvéd Zrínyi SE) rekreációs szakosztályát, melynek én vagyok a vezetője. Ebben az évben elindítottam az első katonai kettlebell edzést is. Az eredmények vitathatatlanok...
Szeretem ezt a munkát, jó érzés hallani, hogy másoknak is megváltozik ettől a sporttól az élete.
Az edzéseimen mindenkinek keményen meg kell dolgoznia, de a gyors eredmény garantált: fittség, erő, mozgékonyság, zsírégetés!
Ha érdekel, gyere el és próbáld ki!
2012 Talán megváltoztatom a Te életedet is kettlebellel és az RKC rendszerével.
Mári Tamás
06-20-9773-111
kettlebelledzes@gmail.com
Honlapunk!
Edzések: a helyszíneket és időpontokat lásd a képeknél.
Árlista: lásd a képeknél!
|
