| Rövid leírás: |
"IFFA" személyi szakedző
AMI RÁD VÁR:
Személyre szabott edzéstervekkel és táplálkozási tanácsokkal segítek, hogy reális célokat tűzzön ki, és hogy azokat meg is valósítsa, vagy a holtponton átbillenjen.
- Edzései időpontját rugalmasan alakítjuk ki, alkalmazkodva felpörgetett, stresszes életviteléhez.
- Egyszerű és speciális gimnasztikai gyakorlatokkal derék, gerinc és ízületi problémák kialakulását
előzhetjük meg, vagy a már kialakult problémán segíthetek, ezáltal teste visszanyeri fiatalságát,
életörömét.
- A zsírégető, izomfejlesztő és állóképességi tréninget problémás zónák kezelésére, jobb
megjelenésünk és esztétikusabb külsőnk elérése céljából alkalmazzuk.
Aerobik tréning élettani hatásai: hatékonyabbá teszi a szív működését, szabályozza a vérnyomást,
erősíti az immunrendszert, valamint lassítja a testöregedést.
- A mozgékonyság a testi teljesítőképességet befolyásoló tényezők egyike, a különböző
nyújtástechnikák (stretching) hozzájárulnak, hogy a mozgékonyságot fejlesztő edzéseket megértsük.
- Edzések francia nyelvtudással.
Edzéseket a Titán Sport Club és Egészségcentrumban tartok.(Kalocsa, Martinovics u. 1)
- Állapotfelmérés, edzésterv készítés.
- Táplálkozási útmutató.
|
